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秋天没食欲最怕这菜,让你吃三碗都不多,又长不胖_健

发布日期:2020-09-14 07:03   来源:未知   阅读:

三伏天没食欲最怕这菜,让你吃三碗都不多,还长不胖。这次做的《虎皮辣椒炒花菜》,比好吃花菜好吃多了,直接用虎皮辣椒炒出来,更是香浓入味了,加上调味汁的作用,那味道比干锅花菜都浓郁,尤其是爱吃虎皮辣椒的,那真是太开始好吃了,特别的下饭,爱吃辣椒的可以去试试这种搭配哟!

花菜,我现在才知道一年可以种植两季,真是太孤陋寡闻了,这么好吃的花菜,居然是舶来品,它原产于地中海东部海岸,大约在19世纪初引进中国。花菜含有丰富的 Vc,每 100 克花椰菜中含 Vc85~100 毫克,比大白菜高 4 倍。还有丰富的维生素 k,有些人受到小小的碰撞,皮肤上就会出现青一块紫一块的现象,那就是因为体内缺乏维生素 K。可以吃哟!要知道一般的蔬菜可没有这么丰富的维生素 K。花椰菜的含水量相当高,可以达 90%以上,并且热量较低,因此,减肥者把它当做减肥食材,它可以填饱肚子,而且不会肥胖。

主料:青辣椒5个、花菜400克

我爱吃花菜不仅因为它的口感好,爽口脆嫩,还有一部分原因就是:我是属于那种缺少维生素K的人,只要身体稍微碰撞一下,就会出现青一块紫一块的现象,而且一个礼拜都不会消失,因此,对于花菜,我是情有独钟了。我做花菜爆炒为主,而且还不喜欢焯水,这样爆炒出来真心香浓好吃。

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